栃木県・足尾中で、走り方教室／「軽く、楽に走れるようになった」
(2015/10/30)印刷する
群馬県境に近い山あい、栃木県日光市の市立足尾中学校（上吉原明夫校長・生徒２５人）で１０月１９日、ベルマーク財団のへき地校支援ソフト事業「走り方教室」が開かれました。栃木県では初めての開催です。
講師は、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズのゼネラルマネージャー兼ヘッドコーチの齊藤太郎さんと、ゼネラルコーチの萩谷正紀さんです。
まずは体育館で座学とトレーニングを積み重ねます。時速１１０キロのチーターの走りと、赤ちゃんがハイハイする映像をもとに、齊藤さんが「どうしたら効率よく走れるか。それは体幹（胴）をうまく使うこと」「横にふらつかず、前に走るために、十の力を使い切る」などと話していきます。
そのコツを「こけし走り」という言葉で説明しました。「こ」（脚の付け根の骨盤）と、「け」（腕の付け根の肩甲骨）を存分に動かし、「し」（正しい姿勢）で走るのです。
実践に移りました。床に敷いたはしご状のラダーや新聞紙を利用し、ももの上げ方や着地のしかた、腕の振り方、重心のかけ方を習い、「こけし走り」のコツを体に覚え込ませます。
こんどは、真っ青に晴れ渡ったグラウンドです。体を前に傾けてからの走り出し、ユニークな形式のリレーなどで走り込みました。
みな、汗びっしょりです。３年生の安塚憂衣（ゆい）さん。これまで、体を前に傾けてという意識はしていなかったそうですが、「いろいろなことを習い、軽く楽に走れるようになりました」「なにか筋力が戻ってきた感じ」と話してくれました。
足尾中には、卓球とソフトテニスの部活があります。人数が少ないので、団体種目には出られません。宇賀神良博教諭は「走ることは、すべてのスポーツの基本という意識で取り組んだ」と言います。
この山あいの小さな学校のグラウンドには、シカの親子がのんびりと姿を現すそうです。
